Miesiąc: wrzesień 2020

problem gęstych piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne damy, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości nowej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie są w stanie łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Ważna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również miarodajne leki oraz odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w przypadku nowotworu jest naturalnie możliwa, albowiem wiele ludzi myśli, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Jakkolwiek dbając o tryb życia i o dietę, możemy efektywnie pomniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z przeważnie diagnozowanych schorzeń nowotworowych. Dziś nie tylko lekarze eksperci apelują o rzucanie palenia, jednak też tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy powiadać o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba przede wszystkim przerwać z paleniem, gdyż to oczywiście palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą oraz niestety wiele osób nie wie, jakim sposobem jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc połączona jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób dbać o stawy i kości?

Jak zadbać o stawy i kości?
Tych kilka wskazówek może pomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w dobrym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i trzepotać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podniesienie się wieku, obrażeń lub ewentualnie noszenie nazbyt dużej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Ma prawo to prowadzić do reakcji, która ma prawo uszkodzić stawy oraz przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto parę wskazówek dotyczących wyśmienitego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – w jaki sposób o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest idealną rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, wskutek tego tak dużo osób z nadwagą ma trudności z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie pragniesz posiadać z nimi problemu!

Czy możesz się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest istotnym tematem dyskusji oraz ciekawości pań w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków niż te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub ewentualnie po prostu postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, że wiele kobiet zastanawia się, czy należałoby po raz kolejny wejść w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub ewentualnie owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa czy też rozczarowującego związku romantycznego niejednokrotnie może być niezmiernie bolesne. Wiele kobiet w tym wieku uczy się, jak kolejny raz angażować się w poczucie prywatnej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety uważają, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, że próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w następstwie tego koncentrować się na osobistych zainteresowaniach, zajęciach oraz rodzinach, bez względu od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odszukać dobrego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Wiele kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Czemu ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, istnieją dwa powody: właściwe ekologiczne produkty do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają prawidłowiej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, którzy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę pomocnych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość i wydajność ich towarów sprawia, iż należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy powinnaś przestawić się na eko produkty?
Jeśli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest kolosalny oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na podstawowe zalety wyboru naturalnych produktów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Wybierając ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz produkty, których składniki kooperują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod szczególną uwagę należyte składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają składników odżywczych wchłoniętych nie tylko przez żywność, niemniej jednak także przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, że to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu oraz prawdopodobnie myślałaś już o korzyściach przepływających ze zdrowej diety – należałoby więc zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla każdego pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit bądź też prywatna jednostka gospodarcza i dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednakże, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W niektórych okolicznościach możesz dalej dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój prezes musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów rekonwalescencyjnych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki żąda takich samych czy też podobnych obowiązków, jakie wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne miną.
Jeśli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od innowacyjnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli chcesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz kolejny raz złożyć wniosek, przesyłając wszelkie wymagane formularze i dokumenty emerytalne.

Walory zatrudniania dojrzałych kobiet

Plusy zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest szkodliwy również dla samych kobiet, jak i dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, iż nie jedynie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednakowoż też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    ogromna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy może być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą i bycie matką już tu nie ma znaczenia – bo ten problem panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz nadzwyczaj poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia i rekomendowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla robotników, jacy przechodzą pokrewne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i poradami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu czy też w trakcie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Szczególnie w przypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta ściśle mówiąc cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw i przetestowania nowych podejść. Damy są w stanie mieć więcej niepewności aniżeli mężczyźni, jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, iż w dorosłym wieku też mamy okazję na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla kobiet w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to tylko część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu oraz wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz czasami pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli wobec tego widzisz, iż nadszedł czas, aby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony bądź przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Statystyki wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich maluchów są znaczące. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają dużo zamiarów osobistych oraz zawodowych, zazwyczaj znacznie bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dorosłość i stabilność, jakie nieraz nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc aby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezmiernie – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich dam wykazała, że kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) w większości wypadków mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również ciągle rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje stratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma okazję nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz w związku z tym na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje dam na emeryturze

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku świetnie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak niesłychanie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety mogą zapobiegać problemom na emeryturze.

Dama na emeryturze a trudności finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, gdy był w stanie rozwijać własną karierę. Kiedy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas i dochody, a także składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w których damy musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niezbędną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicom lub teściom i pewnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety przeważnie żyją dłużej niż faceci oraz na ogół mają więcej problemów medycznych.